BODY
Voel je spanning in je lijf zonder precies te weten waarom? Dat kunnen subtiele signalen zijn van stress of onverwerkte emoties. Wat zich in je hoofd afspeelt, vertaalt zich vaak naar je lichaam en andersom.
Ik werk niet alleen met de mind, maar ook met de taal van het lichaam. Een holistische benadering waarbij we niet alleen praten, maar ook voelen. Je lichaam onthoudt wat je hoofd soms vergeet. Door te leren luisteren naar deze signalen, kun je spanning loslaten en weer in balans komen.
Opleiding tot Trauma & Stresscoach – Oefencliënten Gezocht!
Momenteel volg ik een opleiding tot Trauma & Stresscoach, die ik naar verwachting in september 2025 afrond. Vanaf dat moment kun je bij mij terecht voor een volledig coachtraject.
Wil je nu al aan de slag? Dan kun je als oefencliënt bij mij starten! Dit betekent dat je kosteloos deelneemt aan sessies waarin ik mijn kennis en vaardigheden in de praktijk breng. Ik heb plek voor maximaal 8 oefencliënten.
Wil je meer weten of je aanmelden? Stuur me een mailtje, je bent van harte welkom! 😊
Trauma & Stresscoaching
Soms weet je waar je pijn vandaan komt, maar soms ook niet. Misschien voel je spanning, verdriet of stress zonder precies te begrijpen waarom. Dat komt omdat emoties niet alleen in je hoofd zitten – ze worden ook opgeslagen in je lichaam. Dit worden ook wel traumasporen genoemd: fysieke herinneringen aan ervaringen die je bewust misschien bent vergeten, maar die je lichaam nog steeds met zich meedraagt.
Om echt los te laten, is het belangrijk om niet alleen mentaal, maar ook fysiek aan de slag te gaan. Het doel is niet om eindeloos te graven in het verleden, maar om de emotionele lading te verzachten, zodat de herinnering geen pijn meer doet en slechts een verhaal is.
Tijdens een sessie begeleid ik je veilig en zacht bij het loslaten van spanning en vastzittende emoties. Dit doen we met behulp van:
✅ Ademtechnieken om je zenuwstelsel tot rust te brengen
✅ Bewustwording van lichaamssignalen (feltsense), zodat je beter gaat voelen
✅ Oefeningen door te bewegen om opgeslagen spanning te ontladen
✅ Trauma-release methoden die helpen om diepe stress en blokkades los te laten
Wanneer is dit iets voor jou?
Herken jij dit?
Voel je je vaak gespannen, gestrest of onrustig? Heb je last van paniek, overweldigende emoties of voel je je snel overprikkeld?
Deze signalen zijn niet zomaar toevallig, ze vertellen je iets. Je lichaam en geest geven aan dat er iets gezien en verwerkt mag worden. Samen kunnen we onderzoeken waar deze gevoelens vandaan komen en hoe je weer rust, balans en ontspanning kunt ervaren.
De Methode: Trauma Release Therapie®
Ik maak gebruik van de TRT-methode, oftewel Trauma Release Therapie®. Trauma Release Therapie® is een krachtige methode die verschillende effectieve technieken combineert om het lichaam te ondersteunen bij heling en herstel. Met ademwerk, lichaamsgerichte therapie, klank, beweging en emotierelease helpt deze aanpak om opgebouwde spanning los te laten en de verbinding met je lichaam te herstellen.
De technieken die worden gebruikt binnen Trauma Release Therapie® zijn:
✅ Ademtherapie – Regulatie van het zenuwstelsel
Gerichte ademhalingstechnieken helpen om het zenuwstelsel te kalmeren, spanning los te laten en diepe ontspanning te bereiken. Ademwerk creëert ruimte voor herstel en verwerking van opgeslagen emoties.
✅ Somatic Bodywork
Deze methode richt zich op het losmaken van vastgezette spanning en emoties in het lichaam. Door zachte aanraking, ademhaling, beweging en lichaamsbewustzijn wordt opgeslagen energie vrijgegeven, waardoor het autonome zenuwstelsel kan herstellen.
✅ Stimulatie van de nervus vagus
Geluid en trillingen worden ingezet om de nervus vagus te activeren, wat het parasympathische zenuwstelsel stimuleert. Dit bevordert ontspanning, helpt bij emotionele regulatie en ondersteunt het zelfherstellend vermogen van het lichaam.
✅ Beweging – Vrijmaken van opgeslagen energie
Trauma kan zich fysiek in het lichaam vastzetten. Gerichte bewegingstechnieken helpen de opgeslagen spanning los te laten en het helingsproces te ondersteunen door balans en kalmte in het zenuwstelsel te herstellen.
✅ Emotierelease – Diepgaande emotionele verwerking
Het bewust loslaten van onderdrukte emoties is essentieel in traumaverwerking. Dit proces helpt bij het herstellen van emotionele balans en bevordert zowel psychisch als fysiek welzijn.
